LA MAKIWARA



LA MAKIWARA
La makiwara llamada entre los artistas marciales el maestro silencioso es uno de los aparatos mas comunes he indispensable para el entrenamiento, fue creado en Okinawa y hoy en día utilizado en todo el mundo .
Básicamente se trata de una tabla plana con ciertas medidas de altura, ancho y espesor, con una zona de impacto recubierta.

Los makiwaras son de madera, la que deberá estar enterrado , permitiendo que el extremo superior se encuentre a la altura del pecho de los practicantes, la parte enterrada será de unos 80 cm asegurándola para que no se afloje y que a la vez tenga flexibilidad , el ancho será de aproximadamente un puño y la zona de impacto estará protegida por soga, cuero o lona .

La tres principales funciones que cumple son las siguientes:

1. Entrenar y fortificar los nudillos y la muñeca.

2. Aprender a respirar apropiadamente en el momento de pegar y mantener un posición firme y estable.

3. Obtener la referencia necesaria de distancia y puntería.